Dieta składająca się z owoców tropikalnych

Dieta składająca się z owoców tropikalnych to dieta stawiająca na owoce tropikalne – bogate źródło przeróżnych składników potrzebnych organizmowi, witamin i soli mineralnych. Możemy ją wybrać, jeśli nam się podoba, chociażby z uwagi na to, że obecnie nie ma problemów z dostępem do owoców egzotycznych, są do kupienia niemal wszędzie.

Smaczne i zdrowe owoce pomogą nam się odchudzić – dzięki nim, w przeciągu od tygodnia do trzech, stracimy nieco zbędnych kilogramów, nawet 1,5 w tygodniu. Ten plan diety nadaje się do powtarzania co dwa miesiące. Dziennie nie spożywamy więcej niż 1000 kalorii, w dodatku dieta jest bezpieczna dla niemalże wszystkich. Nie powinni o niej myśleć jednak kobiety w ciąży czy karmiące, a także dzieci i rozwijająca się młodzież. Za to wszyscy, którzy chcą pozyskać witaminy A, C, E i błonnik oraz potas mogą spożywać produkty z tej diety przez określony czas. Wykorzystujemy też wodę mineralną w dużych ilościach.

Przykładowe menu:

Dzień pierwszy

• Śniadanie: pasta z ananasa, szklanka kawy bez dodatku cukru.
• II śniadanie: kanapka z chleba chrupkiego posmarowana niskokaloryczną margaryną z plasterkiem szynki,ogórek kwaszony, szklanka zielonej herbaty bez dodatku cukru.
• Obiad: miska zupy egzotycznej.
• Podwieczorek: pomarańcza, herbata czerwona bez dodatku cukru.
• Kolacja: miska zupy z awokado, szklanka herbaty bez dodatku cukru.

Dzień drugi

• Śniadanie: marakuja z mlekiem kokosowym, kawa z mlekiem (0% tłuszczu) bez dodatku cukru.
• II śniadanie: sałatka z dodatkiem szynki i melona, szklanka herbaty bez cukru.
• Obiad: miska chłodnika z owoców egzotycznych z dodatkiem groszku ptysiowego.
• Podwieczorek: jogurt naturalny, banan, szklanka wody.
• Kolacja: serek z kiwi, herbata z cytryna bez dodatku cukru.

Dzień trzeci

• Śniadanie: omlet z jednego jaja z dżemem z figi, kawa z mlekiem (0% tłuszczu) bez dodatku cukru.
• II śniadanie: kanapka z pieczywa chrupkiego żytniego z szynką i pomidorem, szklanka zielonej herbaty bez dodatku cukru.
• Obiad: ryż, szklanka wody.
• Podwieczorek: mandarynka, kiwi, banan, szklanka wody.
• Kolacja: miska zupy z kokosa, szklanka herbaty z cytryną.

Dzień czwarty

• Śniadanie: dwie kromki chleba pełnoziarnistego z dodatkiem szynki i pomidora, kawa z mlekiem (0% tłuszczu) bez dodatku cukru.
• II śniadanie: serek homogenizowany, szklanka czerwonej herbaty bez dodatku cukru.
• Obiad: miska zupy egotycznej.
• Podwieczorek: 10 suszonych daktyli, szklanka wody.
• Kolacja: pieczony banan, szklanka herbaty z cytryną bez dodatku cukru.

Dzień piąty

• Śniadanie: twaróg bananowy, szklanka herbaty zielonej bez dodatku cukru.
• II śniadanie: kanapka z pieczywa chrupkiego z plasterkiem sera żółtego, pomidorem i ogórkiem, szklanka wody lub herbaty z cytryną bez dodatku cukru.
• Obiad: polędwica wołowa zrobiona w sposób orientalny, szklanka herbaty zielonej bez dodatku cukru.
• Podwieczorek: szklanka soku z kiwi.
• Kolacja: pieczony banan, szklanka herbaty z cytryną bez dodatku cukru.