Dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca inaczej nazywana dietą pszenną. Produkty w niej zawarte są kompletne, bogate w składniki odżywcze, białka, węglowodany, witaminy i minerały. Nie ma tam jednak witaminy C, więc trzeba ją suplementować albo stosować tylko na krótkie „dystanse”. Poza tym dieta jest bardzo bezpieczna.

Jako bazę stosujemy gotowaną pszenicę – to bezpieczny wypełniacz i nie musimy limitować jego spożywania. Z niej przyrządzamy posiłki, jest głównym składnikiem naszych 4 lub 5 posiłków w ciągu dnia. Jeśli nie lubimy pszenicy, możemy zamienić ją na kaszę gryczaną, pęcak czy płatki zbożowe. Dodatkiem korzystnym dla organizmu będą suszone śliwki. Warto spożywać duże ilości wody mineralnej, koniecznie w tym przypadku niegazowanej.