12 powodów, dla których powinieneś hodować miętę w domu
Mięta ma intensywny zapach i smak, który wielu ludzi uważa za orzeźwiające i przyjemne. Ponadto mięta zapewnia właściwości chłodzące i dlatego jest stosowana w wielu produktach kosmetycznych, w tym: płynach do płukania jamy ustnej, maściach, pastach do zębów, kąpielach bąbelkowych itp.
Mięta jest często stosowana również w świecie kulinarnym i nadaje każdemu posiłkowi, czy jest słodki, czy słony, specyficzny smak. Ale to nie koniec. Mięta jest niesamowita, jeśli chodzi o zapewnienie korzyści zdrowotnych.
Czytaj dalej, aby poznać najlepsze korzyści zdrowotne oferowane przez miętę.
Poprawia trawienie
Mięta może łatwo pomóc w radzeniu sobie z niestrawnością. Zioło to jest pełne przeciwutleniaczy i składników odżywczych, które łagodzą żołądek. Ponadto zapach mięty aktywuje gruczoły ślinowe i ułatwia proces trawienia poprzez wytwarzanie enzymów trawiennych.
Enzymy te rozluźniają mięśnie brzucha i zapobiegają skurczom.
Jak podaje The University of Maryland Medical Center, mentol i salicylan metylu cudownie uspokajają żołądek i zapewniają normalne trawienie pokarmu.
Przygotuj filiżankę miętowej herbaty i wypij ją po każdym posiłku, aby poprawić pracę przewodu żołądkowo-jelitowego.
Leczy ból głowy i nudności
Migreny i bóle głowy można łatwo naprawić, regularnie spożywając miętę. Ze względu na silny zapach i smak, umysł działa również zadziwiająco zewnętrznie.
Możesz pocierać czoło lub nos kilkoma liśćmi mięty i pozwolić im wyleczyć ból głowy w krótkim czasie.
Zatrzymuje czkawkę
Czkawka pojawia się, gdy w płucach i brzuchu znajduje się dodatkowe powietrze, więc spożywając wodę miętową, można zatrzymać je na odchudzanie. Książka „Backyard Medicine” stwierdza, że czkawkę można szybko rozwiązać poprzez spożycie mięty ze względu na mentol znaleziony w zielu.
Poprawia karmienie piersią
Problemy z karmieniem piersią, takie jak tkliwość, ból i dyskomfort w piersiach i sutkach, można leczyć za pomocą zwykłego natarcia liści mięty lub herbaty miętowej. Wiele badań potwierdziło cudowne korzyści mięty, więc spróbuj.
Poprawia pamięć
Jak wykazało wiele badań naukowych, mięta działa bardzo dobrze w dziale aromaterapii i może zachęcać do myślenia i zapamiętywania.
Mięta może pomóc Ci naprawić utratę przytomności, więc przygotuj sobie herbatę miętową i wypij ją regularnie. Możesz również zostawić mięta jako aromatyczny w domu, aby poczuć się bardziej podniecony.
Pomaga w problemach układu oddechowego i kaszlu
Ponieważ bardzo intensywnie pachnie, mięta może znacząco złagodzić proces oddychania i może leczyć każdy rodzaj przeziębienia lub kaszlu. Możesz znaleźć krem do umysłu i wetrzeć go na klatkę piersiową lub zrobić to samo ze świeżymi liśćmi mięty. Aby naprawić problemy z oddychaniem, wdychaj napar miętowy lub pić herbatę miętową codziennie.
Stymuluje utratę wagi
Ponieważ mięta jest w stanie produkować enzymy trawienne i pomagać w przetwarzaniu żywności, może również promować utratę wagi. Upewnij się, że w diecie znajduje się mięta i zamieniasz tłuszcz w energię.
Uruchamia układ odpornościowy
Wiele korzystnych składników odżywczych znajduje się w liściach mięty, takich jak fosfor, wapń, witaminy C, D, E i niewielkie ilości kompleksu witaminy B. Wszystko to może stymulować odporność i powodować odporność na infekcje i przeziębienia.
Pomaga w walce z rakiem
Jedno z badań dowiodło korzystnego wpływu mięty na pacjentów chorych na raka, szczególnie jeśli rak został wykryty w okrężnicy, wątrobie, skórze i płucach. Ponieważ jest pełen fitochemikaliów, liście mięty mogą przerwać dopływ krwi, co powoduje wzrost guzów.
Pomaga pozbyć się astmy
Ponieważ liście mięty są zalecane w leczeniu wielu chorób układu oddechowego, mogą również leczyć astmę. Mięta jest bogata w kwas rozmarynowy, który oferuje silne przeciwutleniacze, a to zapobiega powstawaniu alergenów w leukotrienach.
Poprawia nastrój
Tylko wąchając liście mięty, robisz już dla swojego organizmu przysługę, a powinieneś poczuć naenergetyzowane i odświeżone natychmiast. Liście mięty mogą również zmniejszyć stres i niepokój, ponieważ pomaga organizmowi uwolnić więcej serotoniny.
Ilekroć znajdziesz się w złym nastroju, zaufaj liściom mięty, aby to rozwiązać. Zawsze możesz pójść na miętową kąpiel z bąbelkami i poczuć, jak Twoje ciało odpoczywa z powodu aromatu.
Poprawia zdrowie jamy ustnej
Liście mięty, jak już wspomniano, są bogate w związki przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. W rezultacie mogą uniemożliwić przeniknięcie bakterii do organizmu, zwłaszcza przez jamę ustną.
Możesz zacząć od przecierania liści mięty przez zęby i dziąsła i pozwolić mu działać przez kilka minut.
Mięta jest bardzo prostą rośliną do wzrostu. Ma specyficzny system korzeniowy, nazywany biegaczami, ponieważ rozwija się w nowe liście i można sadzić wzdłuż swoich korzeni, gdy rosną.
Upewnij się, że liście mięty posadzisz w osobnych doniczkach, ponieważ mają tendencję do przejeżdżania dużej ilości miejsca
